Info
Ten blog rowerowy prowadzi msc3 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 1570.78 kilometrów w tym 283.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 14.49 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 14481 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj1 - 0
- 2015, Kwiecień3 - 0
- 2014, Październik4 - 0
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień3 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2012, Lipiec8 - 0
- 2011, Wrzesień6 - 0
- 2011, Sierpień18 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
Wrzesień, 2011
| Dystans całkowity: | 239.30 km (w terenie 59.00 km; 24.66%) |
| Czas w ruchu: | 15:28 |
| Średnia prędkość: | 15.47 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 36.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2115 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 132 (68 %) |
| Suma kalorii: | 17297 kcal |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 39.88 km i 2h 34m |
| Więcej statystyk | |
- DST 22.00km
- Teren 6.00km
- Czas 01:24
- VAVG 15.71km/h
- VMAX 33.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 162 ( 84%)
- HRavg 132 ( 68%)
- Kalorie 1523kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Blair Rower Project :)
Wtorek, 13 września 2011 · dodano: 13.09.2011 | Komentarze 0
Wieczorna przejażdżka do Baby Jagi i na Błonia.
w strefie: 0:51
tłuszcz: 44g
- DST 61.70km
- Teren 15.00km
- Czas 04:02
- VAVG 15.30km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 176 ( 91%)
- HRavg 124 ( 64%)
- Kalorie 4381kcal
- Podjazdy 560m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Szlak Bocianich Gniazd + Wiślana Trasa Rowerowa
Niedziela, 11 września 2011 · dodano: 11.09.2011 | Komentarze 0
w strefie:3:16
tłuszcz: 187g
- DST 35.00km
- Teren 6.00km
- Czas 02:08
- VAVG 16.41km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 125 ( 65%)
- Kalorie 2588kcal
- Podjazdy 287m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków-Kryspinów-Liszki-Skawina
Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0
Łatwa i przyjemna trasa na zakończenie Rowerowych Wakacji 2011.
Dwa mniej przyjemne fragmenty:
-przejazd/prowadzenie roweru wzdłuż autostrady (odcinek Piekary - most na Sance)
-przejazd przez okolice plaży nudystów :/
Powrót autobusem ze Skawiny.
w strefie: 2h
tłuszcz: 104g
- DST 74.30km
- Teren 25.00km
- Czas 05:02
- VAVG 14.76km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 117 ( 60%)
- Kalorie 5336kcal
- Podjazdy 770m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Jurajska trasa - Kraków - Maczuga Herkulesa
Sobota, 3 września 2011 · dodano: 03.09.2011 | Komentarze 0
Wycieczka do malowniczej Doliny Prądnika, Ojcowa i Maczugi Herkulesa. Za wyjątkiem Giebułtowa trasa płaska.
Maczuga Herkulesa
© msc3
w strefie: 4:55
tłuszcz: 202g
- DST 25.00km
- Teren 5.00km
- Czas 01:46
- VAVG 14.15km/h
- VMAX 33.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 159 ( 82%)
- HRavg 119 ( 61%)
- Kalorie 2196kcal
- Podjazdy 278m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Lasy Tynieckie
Piątek, 2 września 2011 · dodano: 02.09.2011 | Komentarze 0
Trochę asfaltu, trochę po piasku. Pod górę i z góry, czasami dość ostro:)
w strefie: 1:31
tłuszcz: 86g
- DST 21.30km
- Teren 2.00km
- Czas 01:06
- VAVG 19.36km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 149 ( 77%)
- HRavg 127 ( 66%)
- Kalorie 1273kcal
- Podjazdy 20m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Tyniec Mała Pętla czyli test SPD
Czwartek, 1 września 2011 · dodano: 01.09.2011 | Komentarze 0
Test pedałów i butów SPD w płaskim terenie. Rewelacja. Jak ja mogłem bez nich jeździć? ;)
w strefie: 1:00
tłuszcz: 38g