Info
Ten blog rowerowy prowadzi msc3 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 1570.78 kilometrów w tym 283.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 14.49 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 14481 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj1 - 0
- 2015, Kwiecień3 - 0
- 2014, Październik4 - 0
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień3 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2012, Lipiec8 - 0
- 2011, Wrzesień6 - 0
- 2011, Sierpień18 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
Rowerowe Wakacje 2011
| Dystans całkowity: | 475.50 km (w terenie 118.30 km; 24.88%) |
| Czas w ruchu: | 31:40 |
| Średnia prędkość: | 15.02 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5832 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (78 %) |
| Suma kalorii: | 40620 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 39.63 km i 2h 38m |
| Więcej statystyk | |
- DST 35.00km
- Teren 6.00km
- Czas 02:08
- VAVG 16.41km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 125 ( 65%)
- Kalorie 2588kcal
- Podjazdy 287m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków-Kryspinów-Liszki-Skawina
Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0
Łatwa i przyjemna trasa na zakończenie Rowerowych Wakacji 2011.
Dwa mniej przyjemne fragmenty:
-przejazd/prowadzenie roweru wzdłuż autostrady (odcinek Piekary - most na Sance)
-przejazd przez okolice plaży nudystów :/
Powrót autobusem ze Skawiny.
w strefie: 2h
tłuszcz: 104g
- DST 74.30km
- Teren 25.00km
- Czas 05:02
- VAVG 14.76km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 117 ( 60%)
- Kalorie 5336kcal
- Podjazdy 770m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Jurajska trasa - Kraków - Maczuga Herkulesa
Sobota, 3 września 2011 · dodano: 03.09.2011 | Komentarze 0
Wycieczka do malowniczej Doliny Prądnika, Ojcowa i Maczugi Herkulesa. Za wyjątkiem Giebułtowa trasa płaska.
Maczuga Herkulesa
© msc3
w strefie: 4:55
tłuszcz: 202g
- DST 25.00km
- Teren 5.00km
- Czas 01:46
- VAVG 14.15km/h
- VMAX 33.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 159 ( 82%)
- HRavg 119 ( 61%)
- Kalorie 2196kcal
- Podjazdy 278m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Lasy Tynieckie
Piątek, 2 września 2011 · dodano: 02.09.2011 | Komentarze 0
Trochę asfaltu, trochę po piasku. Pod górę i z góry, czasami dość ostro:)
w strefie: 1:31
tłuszcz: 86g
- DST 21.30km
- Teren 2.00km
- Czas 01:06
- VAVG 19.36km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 149 ( 77%)
- HRavg 127 ( 66%)
- Kalorie 1273kcal
- Podjazdy 20m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Tyniec Mała Pętla czyli test SPD
Czwartek, 1 września 2011 · dodano: 01.09.2011 | Komentarze 0
Test pedałów i butów SPD w płaskim terenie. Rewelacja. Jak ja mogłem bez nich jeździć? ;)
w strefie: 1:00
tłuszcz: 38g
- DST 46.00km
- Teren 2.00km
- Czas 03:13
- VAVG 14.30km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 159 ( 82%)
- HRavg 120 ( 62%)
- Kalorie 4234kcal
- Podjazdy 775m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Pienińska trasa: Szczawnica-Czerwony Klasztor-Niedzica-Szczawnica
Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 0
Wycieczka malowniczym przełomem Dunajca, w przeważającej większości równa trasa z kilkoma solidnymi podjazdami. Jedynym mankamentem był powrót drogą 969 do Szczawnicy.
Spływ Dunajcem
© msc3
Autor podążający ścieżką rowerową ;)
© msc3
Czerwony Klasztor
© msc3
Trzy Korony w pełnej okazałości
© msc3
Trzy Korony - Okrąglica
© msc3
Panorama na Zamek w Niedzicy i zaporę
© msc3
Autor na tle "przepaści" - malowidła 3D na zaporze w Niedzicy
© msc3
"Wnętrze zapory" - malowidło 3D
© msc3
Dwa zamki - Niedzica i Czorsztyn
© msc3
Na końcu morderczego podjazdu.
© msc3
w strefie: 3:01
tłuszcz: 159g
- DST 29.60km
- Teren 2.00km
- Czas 01:37
- VAVG 18.31km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 161 ( 83%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 2048kcal
- Podjazdy 260m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Mateczny-Zakamycze-Tor kajakarski-Dom
Wtorek, 30 sierpnia 2011 · dodano: 30.08.2011 | Komentarze 0
Spokojna jazda testowo-rekreacyjna. Testowanie opony Nomad. Bardzo niskie opory toczenia - generalnie miłe zaskoczenie.
w strefie: 1:16
tłuszcz: 72g
- DST 35.30km
- Teren 35.30km
- Czas 02:34
- VAVG 13.75km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 176 ( 91%)
- HRavg 150 ( 78%)
- Kalorie 3566kcal
- Podjazdy 510m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Powerade Suzuki MTB Marathon Kraków-mini
Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 28.08.2011 | Komentarze 0
To był mój pierwszy start w maratonie MTB. Wiedziałem, czego mogę się spodziewać i spróbowałem.
Trasa moim zdaniem ciężka, ostre zjazdy i podjazdy. Dodatkowo błoto i korzenie robiło swoje. Niemniej, świetna zabawa, spróbuję za rok :)
strefa: 96-150
w strefie: 1:31
tłuszcz: 77g
- DST 13.70km
- Teren 1.00km
- Czas 00:49
- VAVG 16.78km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 34.0°C
- HRmax 153 ( 79%)
- HRavg 126 ( 65%)
- Kalorie 1212kcal
- Podjazdy 30m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Błonia i z powrotem
Sobota, 27 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0
Przedmaratonowa przejażdżka na Błonia, test sprzętu.
tłuszcz: 28g
- DST 33.70km
- Teren 30.00km
- Czas 02:17
- VAVG 14.76km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 164 ( 85%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 3102kcal
- Podjazdy 390m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
jazda testowa przed niedzielnym maratonem
Środa, 24 sierpnia 2011 · dodano: 24.08.2011 | Komentarze 0
całkowity czas z postojami 3:11, postoje 40min
w strefie: 0:25
tłuszcz 89g
- DST 52.40km
- Teren 3.00km
- Czas 03:00
- VAVG 17.47km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 153 ( 79%)
- HRavg 132 ( 68%)
- Kalorie 3777kcal
- Podjazdy 407m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
(3/3) Lipnica Wielka-Słowacja-Nowy Targ
Poniedziałek, 22 sierpnia 2011 · dodano: 22.08.2011 | Komentarze 0
To już Słowacja
© msc3
Panorama Tatr znad jeziora Orawskiego
© msc3
w strefie: 2:09
tłuszcz 185g