rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi msc3 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 1570.78 kilometrów w tym 283.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 14.49 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 14481 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Kellys Viper SF 2008 2171 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Góry

Dystans całkowity:	354.00 km (w terenie 89.30 km; 25.23%)
Czas w ruchu:	25:28
Średnia prędkość:	13.90 km/h
Maksymalna prędkość:	50.00 km/h
Suma podjazdów:	5336 m
Maks. tętno maksymalne:	176 (91 %)
Maks. tętno średnie:	150 (78 %)
Suma kalorii:	31637 kcal
Liczba aktywności:	9
Średnio na aktywność:	39.33 km i 2h 49m
Więcej statystyk

DST 46.00km
Teren 2.00km
Czas 03:13
V_AVG 14.30km/h
V_MAX 42.00km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 159 ( 82%)
HRavg 120 ( 62%)
Kalorie 4234kcal
Podjazdy 775m
Sprzęt Kellys Viper SF 2008
Aktywność Jazda na rowerze

Pienińska trasa: Szczawnica-Czerwony Klasztor-Niedzica-Szczawnica

Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 0

Wycieczka malowniczym przełomem Dunajca, w przeważającej większości równa trasa z kilkoma solidnymi podjazdami. Jedynym mankamentem był powrót drogą 969 do Szczawnicy.

Spływ Dunajcem © msc3

Autor podążający ścieżką rowerową ;) © msc3

Czerwony Klasztor © msc3

Trzy Korony w pełnej okazałości © msc3

Trzy Korony - Okrąglica © msc3

Panorama na Zamek w Niedzicy i zaporę © msc3

Autor na tle "przepaści" - malowidła 3D na zaporze w Niedzicy © msc3

"Wnętrze zapory" - malowidło 3D © msc3

Dwa zamki - Niedzica i Czorsztyn © msc3

Na końcu morderczego podjazdu. © msc3

w strefie: 3:01
tłuszcz: 159g

Kategoria Rowerowe Wakacje 2011, Góry, Semi-slick

DST 35.30km
Teren 35.30km
Czas 02:34
V_AVG 13.75km/h
V_MAX 37.00km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 176 ( 91%)
HRavg 150 ( 78%)
Kalorie 3566kcal
Podjazdy 510m
Sprzęt Kellys Viper SF 2008
Aktywność Jazda na rowerze

Powerade Suzuki MTB Marathon Kraków-mini

Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 28.08.2011 | Komentarze 0

To był mój pierwszy start w maratonie MTB. Wiedziałem, czego mogę się spodziewać i spróbowałem.
Trasa moim zdaniem ciężka, ostre zjazdy i podjazdy. Dodatkowo błoto i korzenie robiło swoje. Niemniej, świetna zabawa, spróbuję za rok :)

strefa: 96-150
w strefie: 1:31
tłuszcz: 77g

Kategoria Rowerowe Wakacje 2011, Góry, Kraków i okolice, Teren, Maraton

DST 33.70km
Teren 30.00km
Czas 02:17
V_AVG 14.76km/h
V_MAX 35.00km/h
Temperatura 28.0°C
HRmax 164 ( 85%)
HRavg 144 ( 75%)
Kalorie 3102kcal
Podjazdy 390m
Sprzęt Kellys Viper SF 2008
Aktywność Jazda na rowerze

jazda testowa przed niedzielnym maratonem

Środa, 24 sierpnia 2011 · dodano: 24.08.2011 | Komentarze 0

całkowity czas z postojami 3:11, postoje 40min
w strefie: 0:25
tłuszcz 89g

Kategoria Rowerowe Wakacje 2011, Góry, Kraków i okolice, Teren

DST 52.40km
Teren 3.00km
Czas 03:00
V_AVG 17.47km/h
V_MAX 50.00km/h
Temperatura 32.0°C
HRmax 153 ( 79%)
HRavg 132 ( 68%)
Kalorie 3777kcal
Podjazdy 407m
Sprzęt Kellys Viper SF 2008
Aktywność Jazda na rowerze

(3/3) Lipnica Wielka-Słowacja-Nowy Targ

Poniedziałek, 22 sierpnia 2011 · dodano: 22.08.2011 | Komentarze 0

To już Słowacja © msc3

Panorama Tatr znad jeziora Orawskiego © msc3

w strefie: 2:09
tłuszcz 185g

Kategoria Rowerowe Wakacje 2011, Góry, Semi-slick

DST 48.50km
Teren 5.00km
Czas 03:34
V_AVG 13.60km/h
V_MAX 39.00km/h
Temperatura 30.0°C
HRmax 155 ( 80%)
HRavg 137 ( 71%)
Kalorie 4655kcal
Podjazdy 905m
Sprzęt Kellys Viper SF 2008
Aktywność Jazda na rowerze

(2/3) Maków-Zawoja-Lipnica Wielka

Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 22.08.2011 | Komentarze 0

Opis niebawem...

Podjazd pod Krowiarki © msc3

Przełęcz Krowiarki © msc3

Wodospady na szlaku Bursztynowym koło Zubrzycy © msc3

Tatry widziane z końca Lipnicy Małej © msc3

Panorama Tatr z okna w domu w Lipnicy Wielkiej © msc3

W strefie: 1:46
Tłuszcz 208g

Kategoria Rowerowe Wakacje 2011, Semi-slick, Góry

DST 60.70km
Teren 2.00km
Czas 04:34
V_AVG 13.29km/h
V_MAX 48.00km/h
Temperatura 28.0°C
HRmax 161 ( 83%)
HRavg 137 ( 71%)
Kalorie 6633kcal
Podjazdy 1200m
Sprzęt Kellys Viper SF 2008
Aktywność Jazda na rowerze

(1/3)Skawina-Lanckorona-Stryszów-Sucha Beskidzka-Maków

Sobota, 20 sierpnia 2011 · dodano: 18.08.2011 | Komentarze 0

Pierwszy dzień 3-dniowej wycieczki Bursztynowym Szlakiem (z drobnymi modyfikacjami). Droga ze Skawiny do Radziszowa łatwa, lecz średnio przyjemna ze względu na ruch samochodowy.
Pierwsze podjazdy zaczęły się przed Wolą Radziszowską, potem lekki zjazd do Izdebnika. Góry pokazały swoje pazury przy podjeździe pod miejscowość Jastrzębia, dość ostro było pod samą Lanckoronę. Potem za to można było się delektować takimi widokami:

Rynek w Lanckoronie © msc3

Zjazd w kierunku Kalwarii był dość stromy, ale rower pewnie trzymał się drogi. Po drodze mijam Kościół Wniebowstąpienia.

Kościół Wniebowstąpienia © msc3

W dalszej części przejazdu dróżkami kalwaryjskimi kilkukrotnie musiałem przystanąć ze względu na przechodzące pielgrzymki. Lekki podjazd pod Bugaj, następnie ostrzejszy podjazd na wzgórze dzielące Kalwarię od Stryszowa.
Po drodze mijam malowniczą kapliczkę:

Malownicza kapliczka koło Kalwarii © msc3

Widać też ładną panoramę:

Potem dość ostry zjazd do Stryszowa.
Dalej, skręcam w boczną drogę, następnie widzę ciekawy znak:

Zapowiada on przedsmak tego, co się będzie dziać.
A oto i zapowiadany podjazd:

Męczarnia, nawet z MegaRange było ciężko. Długo i ostro. A potem, już tylko w dół do Zembrzyc. Ostro w dół. Dalej obwodnicą i nowym mostem do Suchej Beskidzkiej na pyszne lody w cukierni Cattabriga. Poszukiwania noclegu. W Suchej kiepsko, w Grzechyni tylko u ks. Natanka ;) więc wylądowałem w Makowie Podhalańskim w campingu Jazy.

I tu się jednego nauczyłem: jeść słodycze podczas takiej wycieczki. Brak cukru doprowadził do bardzo mocnego bólu głowy, dreszczy, zimnych potów podczas noclegu...

/

W strefie: 2:31
Tłuszcz:297g

Kategoria Rowerowe Wakacje 2011, Semi-slick, Góry, Kraków i okolice