Info
Ten blog rowerowy prowadzi msc3 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 1570.78 kilometrów w tym 283.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 14.49 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 14481 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj1 - 0
- 2015, Kwiecień3 - 0
- 2014, Październik4 - 0
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień3 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2012, Lipiec8 - 0
- 2011, Wrzesień6 - 0
- 2011, Sierpień18 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
Teren
| Dystans całkowity: | 183.70 km (w terenie 98.30 km; 53.51%) |
| Czas w ruchu: | 12:41 |
| Średnia prędkość: | 14.48 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 37.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1928 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (78 %) |
| Suma kalorii: | 16672 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 22.96 km i 1h 35m |
| Więcej statystyk | |
- DST 22.00km
- Teren 6.00km
- Czas 01:24
- VAVG 15.71km/h
- VMAX 33.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 162 ( 84%)
- HRavg 132 ( 68%)
- Kalorie 1523kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Blair Rower Project :)
Wtorek, 13 września 2011 · dodano: 13.09.2011 | Komentarze 0
Wieczorna przejażdżka do Baby Jagi i na Błonia.
w strefie: 0:51
tłuszcz: 44g
- DST 25.00km
- Teren 5.00km
- Czas 01:46
- VAVG 14.15km/h
- VMAX 33.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 159 ( 82%)
- HRavg 119 ( 61%)
- Kalorie 2196kcal
- Podjazdy 278m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Lasy Tynieckie
Piątek, 2 września 2011 · dodano: 02.09.2011 | Komentarze 0
Trochę asfaltu, trochę po piasku. Pod górę i z góry, czasami dość ostro:)
w strefie: 1:31
tłuszcz: 86g
- DST 35.30km
- Teren 35.30km
- Czas 02:34
- VAVG 13.75km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 176 ( 91%)
- HRavg 150 ( 78%)
- Kalorie 3566kcal
- Podjazdy 510m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Powerade Suzuki MTB Marathon Kraków-mini
Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 28.08.2011 | Komentarze 0
To był mój pierwszy start w maratonie MTB. Wiedziałem, czego mogę się spodziewać i spróbowałem.
Trasa moim zdaniem ciężka, ostre zjazdy i podjazdy. Dodatkowo błoto i korzenie robiło swoje. Niemniej, świetna zabawa, spróbuję za rok :)
strefa: 96-150
w strefie: 1:31
tłuszcz: 77g
- DST 13.70km
- Teren 1.00km
- Czas 00:49
- VAVG 16.78km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 34.0°C
- HRmax 153 ( 79%)
- HRavg 126 ( 65%)
- Kalorie 1212kcal
- Podjazdy 30m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Błonia i z powrotem
Sobota, 27 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0
Przedmaratonowa przejażdżka na Błonia, test sprzętu.
tłuszcz: 28g
- DST 33.70km
- Teren 30.00km
- Czas 02:17
- VAVG 14.76km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 164 ( 85%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 3102kcal
- Podjazdy 390m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
jazda testowa przed niedzielnym maratonem
Środa, 24 sierpnia 2011 · dodano: 24.08.2011 | Komentarze 0
całkowity czas z postojami 3:11, postoje 40min
w strefie: 0:25
tłuszcz 89g
- DST 23.00km
- Teren 5.00km
- Czas 01:45
- VAVG 13.14km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 128 ( 66%)
- Kalorie 2723kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków-Źróło-Tyniec-Rower wodny-Kraków
Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 14.08.2011 | Komentarze 0
2,2 km rowerem wodnym - 40 minut.
118g tłuszczu, w strefie 2:01
awaria licznika - zalanie.
- DST 22.00km
- Teren 13.00km
- Czas 01:31
- VAVG 14.51km/h
- VMAX 28.00km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 164 ( 85%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 1680kcal
- Podjazdy 250m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków-Bodzów-Źródło Świętojańskie-Kraków
Sobota, 13 sierpnia 2011 · dodano: 13.08.2011 | Komentarze 0
Terenowa jazda przez wzgórze w Bodzowie do Źródła Świętojańskiego, powrót Bursztynowym Szlakiem.
Żródło Świętojańskie w Tyńcu
© msc3
w strefie:0:23:45
41g tłuszczu
- DST 9.00km
- Teren 3.00km
- Czas 00:35
- VAVG 15.43km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 156 ( 81%)
- HRavg 120 ( 62%)
- Kalorie 670kcal
- Podjazdy 70m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Skałki Twardowskiego
Czwartek, 11 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 0
Test obręczy Remerx Grand Rock i opony terenowej Maxxis Ignitor.
Test wykazał luzy piasty tylnej.