Info
Ten blog rowerowy prowadzi msc3 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 1570.78 kilometrów w tym 283.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 14.49 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 14481 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj1 - 0
- 2015, Kwiecień3 - 0
- 2014, Październik4 - 0
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień3 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2012, Lipiec8 - 0
- 2011, Wrzesień6 - 0
- 2011, Sierpień18 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 154.90 km (w terenie 33.00 km; 21.30%) |
| Czas w ruchu: | 10:42 |
| Średnia prędkość: | 14.48 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 38.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 765 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 165 (85 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (94 %) |
| Suma kalorii: | 13242 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 19.36 km i 1h 20m |
| Więcej statystyk | |
- DST 16.70km
- Teren 5.00km
- Czas 00:59
- VAVG 16.98km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 154 ( 80%)
- HRavg 135 ( 70%)
- Kalorie 1197kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca-Dom
Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 0
w strefie: 0:53
tłuszcz 32g
Kategoria Kraków i okolice, Semi-slick
- DST 15.70km
- Teren 5.00km
- Czas 00:57
- VAVG 16.53km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 158 ( 82%)
- HRavg 142 ( 73%)
- Kalorie 1260kcal
- Podjazdy 120m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom-praca
Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 0
w strefie 0:28
tłuszcz 24g
Kategoria Kraków i okolice, Semi-slick
- DST 17.70km
- Teren 6.00km
- Czas 01:00
- VAVG 17.70km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 134 ( 69%)
- HRavg 155 ( 80%)
- Kalorie 1196kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca-Dom
Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0
tłuszcz: 33g
w strefie: 0:55
Kategoria Semi-slick, Kraków i okolice
- DST 16.20km
- Teren 5.00km
- Czas 01:00
- VAVG 16.20km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 165 ( 85%)
- HRavg 148 ( 77%)
- Kalorie 1386kcal
- Podjazdy 138m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Ruczaj-praca
Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0
w strefie: 13minut
tłuszcz: 21g
Kategoria Kraków i okolice, Semi-slick
- DST 17.00km
- Teren 4.00km
- Czas 01:25
- VAVG 12.00km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 117 ( 60%)
- HRavg 182 ( 94%)
- Kalorie 2100kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Ruczaj-Działka
Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 22.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria Kraków i okolice, Semi-slick
- DST 29.30km
- Teren 2.00km
- Czas 02:22
- VAVG 12.38km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 155 ( 80%)
- HRavg 118 ( 61%)
- Kalorie 2352kcal
- Podjazdy 257m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Ruczaj-Łąki Nowohuckie-Ruczaj
Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 21.07.2012 | Komentarze 0
Spokojna jazda przerywana opadami deszczu.
/
w strefie: 2:12
tłuszcz: 93g
Kategoria Semi-slick, Kraków i okolice
- DST 20.30km
- Teren 4.00km
- Czas 01:26
- VAVG 14.16km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 159 ( 82%)
- HRavg 134 ( 69%)
- Kalorie 1818kcal
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Ruczaj-Skołczanka-Ruczaj
Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 0
/
w strefie: 1:16
tłuszcz: 65g
Kategoria Kraków i okolice, Semi-slick
- DST 22.00km
- Teren 2.00km
- Czas 01:33
- VAVG 14.19km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura 34.0°C
- HRmax 162 ( 84%)
- HRavg 136 ( 70%)
- Kalorie 1933kcal
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsze rowerowe koty za płoty - Tyniec
Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 0
Pierwsza jazda 2012
71g tłuszczu
w strefie 47 min
Kategoria Kraków i okolice, Semi-slick