Info
Ten blog rowerowy prowadzi msc3 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 1570.78 kilometrów w tym 283.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 14.49 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 14481 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj1 - 0
- 2015, Kwiecień3 - 0
- 2014, Październik4 - 0
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień3 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2012, Lipiec8 - 0
- 2011, Wrzesień6 - 0
- 2011, Sierpień18 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
Sierpień, 2011
| Dystans całkowity: | 607.70 km (w terenie 128.30 km; 21.11%) |
| Czas w ruchu: | 39:58 |
| Średnia prędkość: | 15.21 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 6816 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (78 %) |
| Suma kalorii: | 52051 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 33.76 km i 2h 13m |
| Więcej statystyk | |
- DST 44.40km
- Teren 4.00km
- Czas 02:49
- VAVG 15.76km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 159 ( 82%)
- HRavg 137 ( 71%)
- Kalorie 3477kcal
- Podjazdy 567m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków-Kalwaria (wieczorem)
Wtorek, 16 sierpnia 2011 · dodano: 16.08.2011 | Komentarze 0
Wieczorny wypad do Kalwarii - wyjazd o 18:15, przyjazd - 20:40.
Powrót pociągiem o 22:22.
Żarty się skończyły...
© msc3
Zachód słońca
© msc3
Dróżki w Kalwarii
© msc3
Bazylika w Kalwarii
© msc3
Profil
© msc3
Mapka
© msc3
w strefie:1:18:52
133g tłuszczu
- DST 23.00km
- Teren 5.00km
- Czas 01:45
- VAVG 13.14km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 128 ( 66%)
- Kalorie 2723kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków-Źróło-Tyniec-Rower wodny-Kraków
Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 14.08.2011 | Komentarze 0
2,2 km rowerem wodnym - 40 minut.
118g tłuszczu, w strefie 2:01
awaria licznika - zalanie.
- DST 22.00km
- Teren 13.00km
- Czas 01:31
- VAVG 14.51km/h
- VMAX 28.00km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 164 ( 85%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 1680kcal
- Podjazdy 250m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków-Bodzów-Źródło Świętojańskie-Kraków
Sobota, 13 sierpnia 2011 · dodano: 13.08.2011 | Komentarze 0
Terenowa jazda przez wzgórze w Bodzowie do Źródła Świętojańskiego, powrót Bursztynowym Szlakiem.
Żródło Świętojańskie w Tyńcu
© msc3
w strefie:0:23:45
41g tłuszczu
- DST 9.00km
- Teren 3.00km
- Czas 00:35
- VAVG 15.43km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 156 ( 81%)
- HRavg 120 ( 62%)
- Kalorie 670kcal
- Podjazdy 70m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Skałki Twardowskiego
Czwartek, 11 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 0
Test obręczy Remerx Grand Rock i opony terenowej Maxxis Ignitor.
Test wykazał luzy piasty tylnej.
- DST 26.00km
- Teren 3.00km
- Czas 01:25
- VAVG 18.35km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 154 ( 80%)
- HRavg 132 ( 68%)
- Kalorie 1662kcal
- Podjazdy 160m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Tyniec Mała Pętla
Wtorek, 9 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 0
w strefie: 1:08
66g tłuszczu
- DST 56.20km
- Teren 8.00km
- Czas 03:23
- VAVG 16.61km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 34.0°C
- HRmax 172 ( 89%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 4600kcal
- Podjazdy 266m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Bursztynowym szlakiem do Przylasku Rusieckiego
Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 0
Wycieczka po Bursztynowym szlaku rowerowym z Krakowa do Przylasku Rusieckiego i z powrotem. W przeważającej części malownicza okolica, w pewnych momentach industrialne, zarośnięte, zapylone paskudztwo.
Przylasek Rusiecki
© msc3
- DST 31.70km
- Teren 2.00km
- Czas 02:16
- VAVG 13.99km/h
- VMAX 28.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 151 ( 78%)
- HRavg 123 ( 64%)
- Kalorie 2659kcal
- Podjazdy 247m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków-Mogiła-Łąki Nowohuckie-Kraków
Środa, 3 sierpnia 2011 · dodano: 03.08.2011 | Komentarze 0
w strefie: 2:20 z 2:33
123 g tłuszczu
- DST 21.50km
- Teren 1.00km
- Czas 01:19
- VAVG 16.33km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 152 ( 79%)
- HRavg 125 ( 65%)
- Kalorie 1494kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków-Tyniec-Kraków
Wtorek, 2 sierpnia 2011 · dodano: 02.08.2011 | Komentarze 0
tłuszcz 54g.
strefa: 96-136
w strefie: 1:13:45