Info
Ten blog rowerowy prowadzi msc3 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 1570.78 kilometrów w tym 283.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 14.49 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 14481 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj1 - 0
- 2015, Kwiecień3 - 0
- 2014, Październik4 - 0
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień3 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2012, Lipiec8 - 0
- 2011, Wrzesień6 - 0
- 2011, Sierpień18 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
Kraków i okolice
| Dystans całkowity: | 1418.88 km (w terenie 269.30 km; 18.98%) |
| Czas w ruchu: | 96:56 |
| Średnia prędkość: | 14.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 12141 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (94 %) |
| Suma kalorii: | 84697 kcal |
| Liczba aktywności: | 50 |
| Średnio na aktywność: | 28.38 km i 1h 56m |
| Więcej statystyk | |
- DST 22.00km
- Teren 2.00km
- Czas 01:33
- VAVG 14.19km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura 34.0°C
- HRmax 162 ( 84%)
- HRavg 136 ( 70%)
- Kalorie 1933kcal
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsze rowerowe koty za płoty - Tyniec
Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 0
Pierwsza jazda 2012
71g tłuszczu
w strefie 47 min
- DST 22.00km
- Teren 6.00km
- Czas 01:24
- VAVG 15.71km/h
- VMAX 33.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 162 ( 84%)
- HRavg 132 ( 68%)
- Kalorie 1523kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Blair Rower Project :)
Wtorek, 13 września 2011 · dodano: 13.09.2011 | Komentarze 0
Wieczorna przejażdżka do Baby Jagi i na Błonia.
w strefie: 0:51
tłuszcz: 44g
- DST 61.70km
- Teren 15.00km
- Czas 04:02
- VAVG 15.30km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 176 ( 91%)
- HRavg 124 ( 64%)
- Kalorie 4381kcal
- Podjazdy 560m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Szlak Bocianich Gniazd + Wiślana Trasa Rowerowa
Niedziela, 11 września 2011 · dodano: 11.09.2011 | Komentarze 0
w strefie:3:16
tłuszcz: 187g
- DST 35.00km
- Teren 6.00km
- Czas 02:08
- VAVG 16.41km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 125 ( 65%)
- Kalorie 2588kcal
- Podjazdy 287m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków-Kryspinów-Liszki-Skawina
Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0
Łatwa i przyjemna trasa na zakończenie Rowerowych Wakacji 2011.
Dwa mniej przyjemne fragmenty:
-przejazd/prowadzenie roweru wzdłuż autostrady (odcinek Piekary - most na Sance)
-przejazd przez okolice plaży nudystów :/
Powrót autobusem ze Skawiny.
w strefie: 2h
tłuszcz: 104g
- DST 74.30km
- Teren 25.00km
- Czas 05:02
- VAVG 14.76km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 117 ( 60%)
- Kalorie 5336kcal
- Podjazdy 770m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Jurajska trasa - Kraków - Maczuga Herkulesa
Sobota, 3 września 2011 · dodano: 03.09.2011 | Komentarze 0
Wycieczka do malowniczej Doliny Prądnika, Ojcowa i Maczugi Herkulesa. Za wyjątkiem Giebułtowa trasa płaska.
Maczuga Herkulesa
© msc3
w strefie: 4:55
tłuszcz: 202g
- DST 25.00km
- Teren 5.00km
- Czas 01:46
- VAVG 14.15km/h
- VMAX 33.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 159 ( 82%)
- HRavg 119 ( 61%)
- Kalorie 2196kcal
- Podjazdy 278m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Lasy Tynieckie
Piątek, 2 września 2011 · dodano: 02.09.2011 | Komentarze 0
Trochę asfaltu, trochę po piasku. Pod górę i z góry, czasami dość ostro:)
w strefie: 1:31
tłuszcz: 86g
- DST 21.30km
- Teren 2.00km
- Czas 01:06
- VAVG 19.36km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 149 ( 77%)
- HRavg 127 ( 66%)
- Kalorie 1273kcal
- Podjazdy 20m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Tyniec Mała Pętla czyli test SPD
Czwartek, 1 września 2011 · dodano: 01.09.2011 | Komentarze 0
Test pedałów i butów SPD w płaskim terenie. Rewelacja. Jak ja mogłem bez nich jeździć? ;)
w strefie: 1:00
tłuszcz: 38g
- DST 29.60km
- Teren 2.00km
- Czas 01:37
- VAVG 18.31km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 161 ( 83%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 2048kcal
- Podjazdy 260m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Mateczny-Zakamycze-Tor kajakarski-Dom
Wtorek, 30 sierpnia 2011 · dodano: 30.08.2011 | Komentarze 0
Spokojna jazda testowo-rekreacyjna. Testowanie opony Nomad. Bardzo niskie opory toczenia - generalnie miłe zaskoczenie.
w strefie: 1:16
tłuszcz: 72g
- DST 35.30km
- Teren 35.30km
- Czas 02:34
- VAVG 13.75km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 176 ( 91%)
- HRavg 150 ( 78%)
- Kalorie 3566kcal
- Podjazdy 510m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Powerade Suzuki MTB Marathon Kraków-mini
Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 28.08.2011 | Komentarze 0
To był mój pierwszy start w maratonie MTB. Wiedziałem, czego mogę się spodziewać i spróbowałem.
Trasa moim zdaniem ciężka, ostre zjazdy i podjazdy. Dodatkowo błoto i korzenie robiło swoje. Niemniej, świetna zabawa, spróbuję za rok :)
strefa: 96-150
w strefie: 1:31
tłuszcz: 77g
- DST 13.70km
- Teren 1.00km
- Czas 00:49
- VAVG 16.78km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 34.0°C
- HRmax 153 ( 79%)
- HRavg 126 ( 65%)
- Kalorie 1212kcal
- Podjazdy 30m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Błonia i z powrotem
Sobota, 27 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0
Przedmaratonowa przejażdżka na Błonia, test sprzętu.
tłuszcz: 28g