Info
Ten blog rowerowy prowadzi msc3 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 1570.78 kilometrów w tym 283.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 14.49 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 14481 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj1 - 0
- 2015, Kwiecień3 - 0
- 2014, Październik4 - 0
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień3 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2012, Lipiec8 - 0
- 2011, Wrzesień6 - 0
- 2011, Sierpień18 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
Kraków i okolice
| Dystans całkowity: | 1418.88 km (w terenie 269.30 km; 18.98%) |
| Czas w ruchu: | 96:56 |
| Średnia prędkość: | 14.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 12141 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (94 %) |
| Suma kalorii: | 84697 kcal |
| Liczba aktywności: | 50 |
| Średnio na aktywność: | 28.38 km i 1h 56m |
| Więcej statystyk | |
- DST 33.70km
- Teren 30.00km
- Czas 02:17
- VAVG 14.76km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 164 ( 85%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 3102kcal
- Podjazdy 390m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
jazda testowa przed niedzielnym maratonem
Środa, 24 sierpnia 2011 · dodano: 24.08.2011 | Komentarze 0
całkowity czas z postojami 3:11, postoje 40min
w strefie: 0:25
tłuszcz 89g
- DST 60.70km
- Teren 2.00km
- Czas 04:34
- VAVG 13.29km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 161 ( 83%)
- HRavg 137 ( 71%)
- Kalorie 6633kcal
- Podjazdy 1200m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
(1/3)Skawina-Lanckorona-Stryszów-Sucha Beskidzka-Maków
Sobota, 20 sierpnia 2011 · dodano: 18.08.2011 | Komentarze 0
Pierwszy dzień 3-dniowej wycieczki Bursztynowym Szlakiem (z drobnymi modyfikacjami). Droga ze Skawiny do Radziszowa łatwa, lecz średnio przyjemna ze względu na ruch samochodowy.
Pierwsze podjazdy zaczęły się przed Wolą Radziszowską, potem lekki zjazd do Izdebnika. Góry pokazały swoje pazury przy podjeździe pod miejscowość Jastrzębia, dość ostro było pod samą Lanckoronę. Potem za to można było się delektować takimi widokami:
Rynek w Lanckoronie
© msc3
Zjazd w kierunku Kalwarii był dość stromy, ale rower pewnie trzymał się drogi. Po drodze mijam Kościół Wniebowstąpienia.
Kościół Wniebowstąpienia
© msc3
W dalszej części przejazdu dróżkami kalwaryjskimi kilkukrotnie musiałem przystanąć ze względu na przechodzące pielgrzymki. Lekki podjazd pod Bugaj, następnie ostrzejszy podjazd na wzgórze dzielące Kalwarię od Stryszowa.
Po drodze mijam malowniczą kapliczkę:
Malownicza kapliczka koło Kalwarii
© msc3
Widać też ładną panoramę:
Panorama w stronę Stryszowa
© msc3
Potem dość ostry zjazd do Stryszowa.
Dalej, skręcam w boczną drogę, następnie widzę ciekawy znak:
Tu zaczęły się schody
© msc3
Zapowiada on przedsmak tego, co się będzie dziać.
A oto i zapowiadany podjazd:
Stromy podjazd do Marcówki
© msc3
Męczarnia, nawet z MegaRange było ciężko. Długo i ostro. A potem, już tylko w dół do Zembrzyc. Ostro w dół. Dalej obwodnicą i nowym mostem do Suchej Beskidzkiej na pyszne lody w cukierni Cattabriga. Poszukiwania noclegu. W Suchej kiepsko, w Grzechyni tylko u ks. Natanka ;) więc wylądowałem w Makowie Podhalańskim w campingu Jazy.
I tu się jednego nauczyłem: jeść słodycze podczas takiej wycieczki. Brak cukru doprowadził do bardzo mocnego bólu głowy, dreszczy, zimnych potów podczas noclegu...
/
W strefie: 2:31
Tłuszcz:297g
- DST 28.00km
- Teren 4.00km
- Czas 01:44
- VAVG 16.15km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 155 ( 80%)
- HRavg 130 ( 67%)
- Kalorie 2193kcal
- Podjazdy 329m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków-Tyniec-Skawina-Radziszów-Skawina
Czwartek, 18 sierpnia 2011 · dodano: 18.08.2011 | Komentarze 0
Wieczorna wycieczka do Radziszowa. Powrót autobusem ze Skawiny.
Panorama SKawiny i Krakowa
© msc3
w strefie:1:29:47
90g tłuszczu
- DST 26.00km
- Teren 5.00km
- Czas 01:33
- VAVG 16.77km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 139 ( 72%)
- HRavg 120 ( 62%)
- Kalorie 1666kcal
- Podjazdy 150m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Skałki-Tyniec
Środa, 17 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 0
w strefie: 1:30
67g tłuszczu
- DST 44.40km
- Teren 4.00km
- Czas 02:49
- VAVG 15.76km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 159 ( 82%)
- HRavg 137 ( 71%)
- Kalorie 3477kcal
- Podjazdy 567m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków-Kalwaria (wieczorem)
Wtorek, 16 sierpnia 2011 · dodano: 16.08.2011 | Komentarze 0
Wieczorny wypad do Kalwarii - wyjazd o 18:15, przyjazd - 20:40.
Powrót pociągiem o 22:22.
Żarty się skończyły...
© msc3
Zachód słońca
© msc3
Dróżki w Kalwarii
© msc3
Bazylika w Kalwarii
© msc3
Profil
© msc3
Mapka
© msc3
w strefie:1:18:52
133g tłuszczu
- DST 23.00km
- Teren 5.00km
- Czas 01:45
- VAVG 13.14km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 128 ( 66%)
- Kalorie 2723kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków-Źróło-Tyniec-Rower wodny-Kraków
Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 14.08.2011 | Komentarze 0
2,2 km rowerem wodnym - 40 minut.
118g tłuszczu, w strefie 2:01
awaria licznika - zalanie.
- DST 22.00km
- Teren 13.00km
- Czas 01:31
- VAVG 14.51km/h
- VMAX 28.00km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 164 ( 85%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 1680kcal
- Podjazdy 250m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków-Bodzów-Źródło Świętojańskie-Kraków
Sobota, 13 sierpnia 2011 · dodano: 13.08.2011 | Komentarze 0
Terenowa jazda przez wzgórze w Bodzowie do Źródła Świętojańskiego, powrót Bursztynowym Szlakiem.
Żródło Świętojańskie w Tyńcu
© msc3
w strefie:0:23:45
41g tłuszczu
- DST 9.00km
- Teren 3.00km
- Czas 00:35
- VAVG 15.43km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 156 ( 81%)
- HRavg 120 ( 62%)
- Kalorie 670kcal
- Podjazdy 70m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Skałki Twardowskiego
Czwartek, 11 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 0
Test obręczy Remerx Grand Rock i opony terenowej Maxxis Ignitor.
Test wykazał luzy piasty tylnej.
- DST 26.00km
- Teren 3.00km
- Czas 01:25
- VAVG 18.35km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 154 ( 80%)
- HRavg 132 ( 68%)
- Kalorie 1662kcal
- Podjazdy 160m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Tyniec Mała Pętla
Wtorek, 9 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 0
w strefie: 1:08
66g tłuszczu
- DST 56.20km
- Teren 8.00km
- Czas 03:23
- VAVG 16.61km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 34.0°C
- HRmax 172 ( 89%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 4600kcal
- Podjazdy 266m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Bursztynowym szlakiem do Przylasku Rusieckiego
Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 0
Wycieczka po Bursztynowym szlaku rowerowym z Krakowa do Przylasku Rusieckiego i z powrotem. W przeważającej części malownicza okolica, w pewnych momentach industrialne, zarośnięte, zapylone paskudztwo.
Przylasek Rusiecki
© msc3