rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi msc3 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 1570.78 kilometrów w tym 283.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 14.49 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 14481 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Kellys Viper SF 2008 2171 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Semi-slick

Dystans całkowity:	1387.08 km (w terenie 185.00 km; 13.34%)
Czas w ruchu:	95:45
Średnia prędkość:	14.49 km/h
Maksymalna prędkość:	52.00 km/h
Suma podjazdów:	12553 m
Maks. tętno maksymalne:	181 (94 %)
Maks. tętno średnie:	182 (94 %)
Suma kalorii:	80691 kcal
Liczba aktywności:	46
Średnio na aktywność:	30.15 km i 2h 04m
Więcej statystyk

DST 28.00km
Teren 4.00km
Czas 01:44
V_AVG 16.15km/h
V_MAX 35.00km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 155 ( 80%)
HRavg 130 ( 67%)
Kalorie 2193kcal
Podjazdy 329m
Sprzęt Kellys Viper SF 2008
Aktywność Jazda na rowerze

Kraków-Tyniec-Skawina-Radziszów-Skawina

Czwartek, 18 sierpnia 2011 · dodano: 18.08.2011 | Komentarze 0

Wieczorna wycieczka do Radziszowa. Powrót autobusem ze Skawiny.

Panorama SKawiny i Krakowa © msc3

w strefie:1:29:47
90g tłuszczu

Kategoria Semi-slick, Góry, Kraków i okolice

DST 26.00km
Teren 5.00km
Czas 01:33
V_AVG 16.77km/h
V_MAX 32.00km/h
Temperatura 21.0°C
HRmax 139 ( 72%)
HRavg 120 ( 62%)
Kalorie 1666kcal
Podjazdy 150m
Sprzęt Kellys Viper SF 2008
Aktywność Jazda na rowerze

Skałki-Tyniec

Środa, 17 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 0

w strefie: 1:30
67g tłuszczu

Kategoria Semi-slick, Kraków i okolice

DST 44.40km
Teren 4.00km
Czas 02:49
V_AVG 15.76km/h
V_MAX 35.00km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 159 ( 82%)
HRavg 137 ( 71%)
Kalorie 3477kcal
Podjazdy 567m
Sprzęt Kellys Viper SF 2008
Aktywność Jazda na rowerze

Kraków-Kalwaria (wieczorem)

Wtorek, 16 sierpnia 2011 · dodano: 16.08.2011 | Komentarze 0

Wieczorny wypad do Kalwarii - wyjazd o 18:15, przyjazd - 20:40.
Powrót pociągiem o 22:22.

Żarty się skończyły... © msc3

Zachód słońca © msc3

Dróżki w Kalwarii © msc3

Bazylika w Kalwarii © msc3

Profil © msc3

Mapka © msc3

w strefie:1:18:52
133g tłuszczu

Kategoria Semi-slick, Góry, Kraków i okolice

DST 26.00km
Teren 3.00km
Czas 01:25
V_AVG 18.35km/h
V_MAX 32.00km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 154 ( 80%)
HRavg 132 ( 68%)
Kalorie 1662kcal
Podjazdy 160m
Sprzęt Kellys Viper SF 2008
Aktywność Jazda na rowerze

Tyniec Mała Pętla

Wtorek, 9 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 0

w strefie: 1:08
66g tłuszczu

Kategoria Semi-slick, Kraków i okolice

DST 56.20km
Teren 8.00km
Czas 03:23
V_AVG 16.61km/h
V_MAX 32.00km/h
Temperatura 34.0°C
HRmax 172 ( 89%)
HRavg 141 ( 73%)
Kalorie 4600kcal
Podjazdy 266m
Sprzęt Kellys Viper SF 2008
Aktywność Jazda na rowerze

Bursztynowym szlakiem do Przylasku Rusieckiego

Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 0

Wycieczka po Bursztynowym szlaku rowerowym z Krakowa do Przylasku Rusieckiego i z powrotem. W przeważającej części malownicza okolica, w pewnych momentach industrialne, zarośnięte, zapylone paskudztwo.