Info
Ten blog rowerowy prowadzi msc3 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 1570.78 kilometrów w tym 283.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 14.49 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 14481 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj1 - 0
- 2015, Kwiecień3 - 0
- 2014, Październik4 - 0
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień3 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2012, Lipiec8 - 0
- 2011, Wrzesień6 - 0
- 2011, Sierpień18 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
Semi-slick
| Dystans całkowity: | 1387.08 km (w terenie 185.00 km; 13.34%) |
| Czas w ruchu: | 95:45 |
| Średnia prędkość: | 14.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 12553 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (94 %) |
| Suma kalorii: | 80691 kcal |
| Liczba aktywności: | 46 |
| Średnio na aktywność: | 30.15 km i 2h 04m |
| Więcej statystyk | |
- DST 22.00km
- Teren 2.00km
- Czas 01:33
- VAVG 14.19km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura 34.0°C
- HRmax 162 ( 84%)
- HRavg 136 ( 70%)
- Kalorie 1933kcal
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsze rowerowe koty za płoty - Tyniec
Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 0
Pierwsza jazda 2012
71g tłuszczu
w strefie 47 min
- DST 61.70km
- Teren 15.00km
- Czas 04:02
- VAVG 15.30km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 176 ( 91%)
- HRavg 124 ( 64%)
- Kalorie 4381kcal
- Podjazdy 560m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Szlak Bocianich Gniazd + Wiślana Trasa Rowerowa
Niedziela, 11 września 2011 · dodano: 11.09.2011 | Komentarze 0
w strefie:3:16
tłuszcz: 187g
- DST 35.00km
- Teren 6.00km
- Czas 02:08
- VAVG 16.41km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 125 ( 65%)
- Kalorie 2588kcal
- Podjazdy 287m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków-Kryspinów-Liszki-Skawina
Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0
Łatwa i przyjemna trasa na zakończenie Rowerowych Wakacji 2011.
Dwa mniej przyjemne fragmenty:
-przejazd/prowadzenie roweru wzdłuż autostrady (odcinek Piekary - most na Sance)
-przejazd przez okolice plaży nudystów :/
Powrót autobusem ze Skawiny.
w strefie: 2h
tłuszcz: 104g
- DST 74.30km
- Teren 25.00km
- Czas 05:02
- VAVG 14.76km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 117 ( 60%)
- Kalorie 5336kcal
- Podjazdy 770m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Jurajska trasa - Kraków - Maczuga Herkulesa
Sobota, 3 września 2011 · dodano: 03.09.2011 | Komentarze 0
Wycieczka do malowniczej Doliny Prądnika, Ojcowa i Maczugi Herkulesa. Za wyjątkiem Giebułtowa trasa płaska.
Maczuga Herkulesa
© msc3
w strefie: 4:55
tłuszcz: 202g
- DST 21.30km
- Teren 2.00km
- Czas 01:06
- VAVG 19.36km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 149 ( 77%)
- HRavg 127 ( 66%)
- Kalorie 1273kcal
- Podjazdy 20m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Tyniec Mała Pętla czyli test SPD
Czwartek, 1 września 2011 · dodano: 01.09.2011 | Komentarze 0
Test pedałów i butów SPD w płaskim terenie. Rewelacja. Jak ja mogłem bez nich jeździć? ;)
w strefie: 1:00
tłuszcz: 38g
- DST 46.00km
- Teren 2.00km
- Czas 03:13
- VAVG 14.30km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 159 ( 82%)
- HRavg 120 ( 62%)
- Kalorie 4234kcal
- Podjazdy 775m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Pienińska trasa: Szczawnica-Czerwony Klasztor-Niedzica-Szczawnica
Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 0
Wycieczka malowniczym przełomem Dunajca, w przeważającej większości równa trasa z kilkoma solidnymi podjazdami. Jedynym mankamentem był powrót drogą 969 do Szczawnicy.
Spływ Dunajcem
© msc3
Autor podążający ścieżką rowerową ;)
© msc3
Czerwony Klasztor
© msc3
Trzy Korony w pełnej okazałości
© msc3
Trzy Korony - Okrąglica
© msc3
Panorama na Zamek w Niedzicy i zaporę
© msc3
Autor na tle "przepaści" - malowidła 3D na zaporze w Niedzicy
© msc3
"Wnętrze zapory" - malowidło 3D
© msc3
Dwa zamki - Niedzica i Czorsztyn
© msc3
Na końcu morderczego podjazdu.
© msc3
w strefie: 3:01
tłuszcz: 159g
- DST 29.60km
- Teren 2.00km
- Czas 01:37
- VAVG 18.31km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 161 ( 83%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 2048kcal
- Podjazdy 260m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
Mateczny-Zakamycze-Tor kajakarski-Dom
Wtorek, 30 sierpnia 2011 · dodano: 30.08.2011 | Komentarze 0
Spokojna jazda testowo-rekreacyjna. Testowanie opony Nomad. Bardzo niskie opory toczenia - generalnie miłe zaskoczenie.
w strefie: 1:16
tłuszcz: 72g
- DST 52.40km
- Teren 3.00km
- Czas 03:00
- VAVG 17.47km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 153 ( 79%)
- HRavg 132 ( 68%)
- Kalorie 3777kcal
- Podjazdy 407m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
(3/3) Lipnica Wielka-Słowacja-Nowy Targ
Poniedziałek, 22 sierpnia 2011 · dodano: 22.08.2011 | Komentarze 0
To już Słowacja
© msc3
Panorama Tatr znad jeziora Orawskiego
© msc3
w strefie: 2:09
tłuszcz 185g
- DST 48.50km
- Teren 5.00km
- Czas 03:34
- VAVG 13.60km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 155 ( 80%)
- HRavg 137 ( 71%)
- Kalorie 4655kcal
- Podjazdy 905m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
(2/3) Maków-Zawoja-Lipnica Wielka
Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 22.08.2011 | Komentarze 0
Opis niebawem...
Podjazd pod Krowiarki
© msc3
Przełęcz Krowiarki
© msc3
Wodospady na szlaku Bursztynowym koło Zubrzycy
© msc3
Tatry widziane z końca Lipnicy Małej
© msc3
Panorama Tatr z okna w domu w Lipnicy Wielkiej
© msc3
W strefie: 1:46
Tłuszcz 208g
- DST 60.70km
- Teren 2.00km
- Czas 04:34
- VAVG 13.29km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 161 ( 83%)
- HRavg 137 ( 71%)
- Kalorie 6633kcal
- Podjazdy 1200m
- Sprzęt Kellys Viper SF 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
(1/3)Skawina-Lanckorona-Stryszów-Sucha Beskidzka-Maków
Sobota, 20 sierpnia 2011 · dodano: 18.08.2011 | Komentarze 0
Pierwszy dzień 3-dniowej wycieczki Bursztynowym Szlakiem (z drobnymi modyfikacjami). Droga ze Skawiny do Radziszowa łatwa, lecz średnio przyjemna ze względu na ruch samochodowy.
Pierwsze podjazdy zaczęły się przed Wolą Radziszowską, potem lekki zjazd do Izdebnika. Góry pokazały swoje pazury przy podjeździe pod miejscowość Jastrzębia, dość ostro było pod samą Lanckoronę. Potem za to można było się delektować takimi widokami:
Rynek w Lanckoronie
© msc3
Zjazd w kierunku Kalwarii był dość stromy, ale rower pewnie trzymał się drogi. Po drodze mijam Kościół Wniebowstąpienia.
Kościół Wniebowstąpienia
© msc3
W dalszej części przejazdu dróżkami kalwaryjskimi kilkukrotnie musiałem przystanąć ze względu na przechodzące pielgrzymki. Lekki podjazd pod Bugaj, następnie ostrzejszy podjazd na wzgórze dzielące Kalwarię od Stryszowa.
Po drodze mijam malowniczą kapliczkę:
Malownicza kapliczka koło Kalwarii
© msc3
Widać też ładną panoramę:
Panorama w stronę Stryszowa
© msc3
Potem dość ostry zjazd do Stryszowa.
Dalej, skręcam w boczną drogę, następnie widzę ciekawy znak:
Tu zaczęły się schody
© msc3
Zapowiada on przedsmak tego, co się będzie dziać.
A oto i zapowiadany podjazd:
Stromy podjazd do Marcówki
© msc3
Męczarnia, nawet z MegaRange było ciężko. Długo i ostro. A potem, już tylko w dół do Zembrzyc. Ostro w dół. Dalej obwodnicą i nowym mostem do Suchej Beskidzkiej na pyszne lody w cukierni Cattabriga. Poszukiwania noclegu. W Suchej kiepsko, w Grzechyni tylko u ks. Natanka ;) więc wylądowałem w Makowie Podhalańskim w campingu Jazy.
I tu się jednego nauczyłem: jeść słodycze podczas takiej wycieczki. Brak cukru doprowadził do bardzo mocnego bólu głowy, dreszczy, zimnych potów podczas noclegu...
/
W strefie: 2:31
Tłuszcz:297g